五行健康操DVD光碟帶動做：居家，辦公室皆可輕鬆做
您的身體最近是否有以下症狀？
常常感覺疲累，覺得體力大不如從前？
使用電腦一段時間後，覺得腰痠背痛、頸部僵硬。
上下樓梯常常上氣不接下氣、氣喘如牛。
參加戶外踏青或逛街，常常才沒走多遠，就感覺雙腿痠痛無力。
作家事或搬東西，常常感覺腰痠背痛。
做各種運動時，常常感覺體力變差，無法繼續往下做。
如果以上的問題對你來說都是肯定的，就表示您缺乏體能活動，所以健康體能變差了！換句話說，由於您缺乏體能活動，所以也較無法運用自如面對平常生活活動與壓力。
天天五行健康操 健康有進步
『五行健康操』是吳德勝老師參考國術、香功以及韻律操編排而成的，現代人吃得太多、太好，又缺乏運動。這幾年來吳德勝老師為了提倡全民運動一小時，防癌健康新觀念而設計，五行操這些動作相當的簡單易學而且輕鬆有勁，只要我們每天早晚做一次健康天天有進步。
跟著健康腳步走 要活就要動
規律運動不管對上班族、通車族、忙碌族、電腦族、年輕人、中老年人都是非常重要的。 醫學的發達與經濟的繁榮，國人的平均壽命逐漸延長，根據內政部的統計，由民國七十八年的73.5歲，增加到八十八年的75歲，壽命的延長相對地使老年人口增加，但是普遍缺乏運動卻讓許多中老年人受慢性病折磨。
缺乏運動已經成了現代人的流行病。而由於人類運動量減少，相對的罹患癌症、中風、糖尿病、高血壓、高血脂、骨質疏鬆、憂鬱症等疾病的比例也逐年增高。(資料來源：衛生署國民健康局)
五行健康操 輕鬆又有趣
資料來源：台灣新生報
如果病患在等待看診之際，可以利用時間做運動，促進心肺功能，為讓構想實現，桃園巿聖保祿醫院進行新嘗試，由志工帶領等待病患，做五行健康操，推廣運動觀念，化無聊為健身又有趣。
其中五十多歲的志工媽媽，親自做示範，簡單易學動作，共有十八招式，配合音樂與指示，最大好處男女老幼皆可做，連坐在輪椅的病患也可以手動，十分鐘左右的手腳運動，血液循環好，促進心肺功能，真是健康又有趣。
對於五行操這種運動，參考者共同感覺，即全身熱起來，志工也分享運動心得表示，有人說之前常失眠，試過各種方法，有時嚴重到要靠藥物，自從做五行健康操後，失眠毛病自然而癒，晚上要睡覺不再擔心了；有人分享之前膝關節有些疼痛，無法正常爬樓梯，自從做運動一段時日，現膝關節可以較靈活活動。 【桃園報導】
動一動，活得長又好！動一動，預防勝治療！
動一動，美麗好身材！今天您活動了沒？
●我每天跟著光碟電視教學練一遍五行健康操，身體變得愈來愈好........陳志銘先生
●我的兒子買了五行操給我，隨著音樂節奏韻律跟著動，真的很方便，好像請老師回家一對一指導......林女士
●平常沒有空到戶外運動，現在透過光碟影片，動到微出汗，感覺真好.....許耀勝先生
●我是程式設計師，整天打電腦少活動，覺得筋骨僵硬，跳一跳五行操真舒服......呂曉薇小姐
●我已經配合五行健身操持續運動兩週了，真心推薦想要健康的朋友來嘗試，真的簡單易學.....鄭女士
五行健康操初學注意事項
對較少運動的現代人來說，都不運動更會造成關節退化等毛病，因此該用的關節仍必需適當運用，以避免它的退化。近來有些長輩因膝蓋退化，詢問作健康操該如何避免膝蓋酸痛？特提醒以下事項：閱讀詳細內容
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●全省各地民眾、各大醫院、早覺會、學校機關團體、公司行號........彰化向陽社區、國際佛光會埔墘分會 、台北縣火金姑社會關懷協會、慈濟醫院、富光國中、芭里國小、臺北市立師範學院、國寶集團、長庚醫院、聖保羅醫院.....都在作五行健康操!
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