五行健康操DVD光碟帶動做:吳德勝老師研發,輕鬆有趣,健康活力

五行健康操是吳德勝老師參考國術、香功以及韻律操編排而成,共有十八招式,動作簡單易學,配合音樂與指示,男女老幼皆可做,全民運動一小時,防癌健康新觀念,居家,辦公室皆可輕鬆做!

五行健康操-結合國術,香功以及韻律操編排

五行健康操』是吳德勝老師參考國術、香功以及韻律操編排而成的,現代人吃得太多、太好,又缺乏運動。這幾年來吳德勝老師為了提倡全民運動一小時,防癌健康新觀念而設計,五行健康操這些動作相當的簡單易學而且輕鬆有勁,只要我們每天早晚做一次健康天天有進步。規律運動不管對上班族、通車族、忙碌族、電腦族、年輕人、中老年人都是非常重要的。 醫學的發達與經濟的繁榮,國人的平均壽命逐漸延長,根據內政部的統計,由民國七十八年的73歲,增加到八十八年的75歲,壽命的延長相對地使老年人口增加,但是普遍缺乏運動卻讓許多中老年人受慢性折磨。

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您的身體最近是否有以下症狀?

常常感覺疲累,覺得體力大不如從前?

使用電腦一段時間後,覺得腰痠背痛、頸部僵硬。

上下樓梯常常上氣不接下氣、氣喘如牛。

參加戶外踏青或逛街,才沒走多遠,就感覺雙腿痠痛無力。

作家事或搬東西,常常感覺腰痠背痛。

做各種運動時,常常感覺體力變差,無法繼續往下做。

如果以上的問題對你來說都是肯定的,就表示您缺乏體能活動,所以健康體能變差了!換句話說,由於您缺乏體能活動,所以也較無法運用自如面對平常生活活動與壓力。

五行健康操-跟著健康腳步走 要活就要動

醫學的發達與經濟的繁榮,國人的平均壽命逐漸延長,壽命的延長相對地使老年人口增加,但是普遍缺乏運動卻讓許多中老年人受慢性折磨。

規律運動不管對年輕人、中老年人都是非常重要的。缺乏運動已經成了現代人的流行病。而由於人類運動量減少,相對的罹患疾病的比例也逐年增高。(資料來源:衛生署)

五行健康操 輕鬆又有趣

資料來源:台灣新生報

如果病患在等待看診之際,可以利用時間做運動,促進心肺功能,為讓構想實現,桃園巿聖保祿醫院進行新嘗試,由志工帶領等待病患,做五行健康操(吳德勝老師研發),推廣運動觀念,化無聊為健身又有趣。

其中五十多歲的志工媽媽,親自做示範,簡單易學動作,共有十八招式,配合音樂與指示,最大好處男女老幼皆可做,連坐在輪椅的病患也可以手動,十分鐘左右的手腳運動,增強體力,真是健康又有趣。

對於五行操這種運動,參考者共同感覺,即全身熱起來,志工也分享運動心得表示,都非常肯定。 【桃園報導】

五行健康操-動一動,活得長又好!動一動,預防勝治療!

五行健康操-動一動,美麗好身材!今天您活動了沒?

●我每天跟著光碟電視教學練一遍五行健康操,身體變得愈來愈好........陳志銘先生

●我的兒子買了五行操給我,隨著音樂節奏韻律跟著動,真的很方便,好像請吳德勝老師回家一對一指導......林女士

●平常沒有空到戶外運動,現在透過光碟影片,動到微出汗,感覺真好.....許耀勝先生

●我是程式設計師,整天打電腦少活動,覺得筋骨僵硬,跳一跳五行操真舒服......呂曉薇小姐

●我已經配合五行健身操持續運動兩週了,真心推薦想要健康的朋友來嘗試,真的簡單易學.....鄭女士

健康動一動 身體少病痛

今天您活動了沒? 在多元化社會下,科技不斷的創新與發達雖然豐富、方便了我們的生活,但也造成我們身體機能無法適度發揮,文明病伺機而動。

五行健康操DVD光碟內容

第一、二段:五行健康操跟著老師做

第三段:五行健康操分解動作示範

五行健康操十八式動作如下

〔1.拍打天門〕〔2.雙龍吐珠〕〔3.前擺後搖〕〔4.開合虛掌〕〔5.排山倒海〕〔6.拍掌擴胸〕〔7.龍飛鳳舞〕〔8.扭轉乾坤〕〔9.花開富貴〕〔10.鯉躍龍門〕〔11.螳螂捕蟬(右)〕〔12.螳螂捕蟬(左)〕〔13.物換星移〕〔14.天女散花〕〔15.上下天梯〕〔16.同心協力〕〔17.鳳陽花鼓〕〔18.龍騰虎躍〕

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●全省各地民眾、各大醫院、早覺會、學校機關團體、公司行號........彰化向陽社區、國際佛光會埔墘分會 、台北縣火金姑社會關懷協會、慈濟醫院、富光國中、芭里國小、臺北市立師範學院、國寶集團、長庚醫院、聖保羅醫院.....都在作五行健康操!

五行健康操不限場地,簡單好學效果好,已在全台各地掀起健康風潮,感謝應全省眾多愛用者熱烈迴響,為服務眾多老朋友跟新朋友的要求,現在已開始供應五行健康操光碟,宅配到府歡迎訂購!

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