五行健康操光碟DVD+CD內容說明,十八式動作簡單易學

吳德勝老師研發,五行健康操,輕鬆又有趣,健康有進步,健康動一動,身體少病痛!今天您活動了沒?

五行健康操全套功法光碟片(影像DVD+歌曲CD)

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『五行健康操』十八招式簡單易學,是吳德勝老師參考國術、香功及韻律操編排而成,全民運動一小時,防癌健康新觀念!動一動,活得長又好!動一動,預防勝治療!五行健康操簡單易學而且輕鬆有勁,只要我們每天早晚做一次健康天天有進步。

五行健康操光碟DVD+CD內容說明,光碟內容

一.五行健康操十八式動作及時間:
每一小段約5分鐘1~18式從1.拍打天門…到18.龍騰虎躍。
每一段大循環 時間約15分鐘(每一小段連續跳3次)。
從開始→前言→1.拍打天門……到18.龍騰虎躍→收操調息結束,約15分鐘。請依據您的體力做運動,不需勉強一次做太長時間,持續有恆效果更好。

二.五行健康操DVD光碟內容 (DVD影片-跟著老師跳健康操)
〔影片:第一段〕:
〔內容--跟著老師跳五行健康操 〕〔時間:15分鐘(1次循環)〕
〔影片:第二段〕:
〔內容--跟著老師跳五行健康操〕〔時間:15分鐘(1次循環)〕
〔影片:第三段〕:
〔內容--老師分解動作講解示範 〕〔時間:約9分鐘 〕
〔影片:第四段〕
〔全部內容(以上三段影片備份) 〕

三.五行健康操歌曲CD光碟內容 (五行健康操歌曲及換動作口令)
〔自動播放第一段+第二段 〕〔時間:全長45分鐘(共3次循環) 〕
〔CD第一段 〕:
〔內容-五行健康操歌曲及換動作口令 〕〔15分鐘(1次循環) 〕
〔CD第二段 〕:
〔內容-五行健康操歌曲及換動作口令 〕〔30分鐘(2次循環) 〕

PS:歌曲CD注意事項:
1.若直接播放,則會自動播放第一段+第二段:45分鐘(共3次循環) 。
2.若45分鐘太長會累,請直接播放第二段:30分鐘(2次循環) 。

四.五行健康操 十八式動作如下(每一次循環 時間約15分鐘)

〔1.拍打天門〕〔2.雙龍吐珠〕〔3.前擺後搖〕〔4.開合虛掌〕〔5.排山倒海〕〔6.拍掌擴胸〕〔7.龍飛鳳舞〕〔8.扭轉乾坤〕〔9.花開富貴〕〔10.鯉躍龍門〕〔11.螳螂捕蟬(右)〕〔12.螳螂捕蟬(左)〕〔13.物換星移〕〔14.天女散花〕〔15.上下天梯〕〔16.同心協力〕〔17.鳳陽花鼓〕〔18.龍騰虎躍〕

五行健康操-動一動,活得長又好!動一動,預防勝治療!

五行健康操』是吳德勝老師參考國術、香功以及韻律操編排而成的,現代人吃得太多、太好,又缺乏運動。全民運動一小時,防癌健康新觀念。五行健康操這些動作相當的簡單易學而且輕鬆有勁,只要我們每天早晚做一次健康天天有進步。規律運動不管對上班族、通車族、忙碌族、電腦族、年輕人、中老年人都是非常重要的。醫學的發達與經濟的繁榮,國人的平均壽命逐漸延長,由民國七十八年的73歲,增加到八十八年的75歲,壽命的延長相對地使老年人口增加,但是普遍缺乏運動卻讓許多中老年人受慢性折磨.....。五行健康操訂購五行健康操立即訂購

您的身體最近是否有以下症狀?

常常感覺疲累,覺得體力大不如從前?

使用電腦一段時間後,覺得腰痠背痛、頸部僵硬。

上下樓梯常常上氣不接下氣、氣喘如牛。

參加戶外踏青或逛街,常常才沒走多遠,就感覺雙腿痠痛無力。

作家事或搬東西,常常感覺腰痠背痛。

做各種運動時,常常感覺體力變差,無法繼續往下做。

如果以上的問題對你來說都是肯定的,就表示您缺乏體能活動,所以健康體能變差了!換句話說,由於您缺乏體能活動,所以也較無法運用自如面對平常生活活動與壓力。

五行健康操-跟著健康腳步走 要活就要動

規律運動不管對上班族、通車族、忙碌族、電腦族、年輕人、中老年人都是非常重要的。 醫學的發達與經濟的繁榮,國人的平均壽命逐漸延長,根據內政部的統計,由民國七十八年的73歲,增加到八十八年的75歲,壽命的延長相對地使老年人口增加,但是普遍缺乏運動卻讓許多中老年人受慢性折磨。

今天您活動了沒? 在多元化社會下,科技不斷的創新與發達雖然豐富、方便了我們的生活,但也造成我們身體機能無法適度發揮,文明病伺機而動。缺乏運動已經成了現代人的流行病。而由於人類運動量減少,相對的罹患疾病的比例也逐年增高。(資料來源:衛生署國民健康局)

五行健康操,輕鬆又有趣 健康動一動,身體少病痛

如果病患在等待看診之際,可以利用時間做運動,促進心肺功能,為讓構想實現,桃園巿聖保祿醫院進行新嘗試,由志工帶領等待病患,做五行健康操(吳德勝老師研發),推廣運動觀念,化無聊為健身又有趣。

其中五十多歲的志工媽媽,親自做示範,簡單易學動作,共有十八招式,配合音樂與指示,最大好處男女老幼皆可做,連坐在輪椅的病患也可以手動,十分鐘左右的手腳運動,增強體力,真是健康又有趣。

對於五行操這種運動,參考者共同感覺,即全身熱起來,志工也分享運動心得表示,都非常肯定。 【資料來源:台灣新生報 桃園報導】

五行健康操-動一動,美麗好身材!今天您活動了沒?

●我每天跟著光碟電視教學練一遍五行健康操,身體變得愈來愈好........陳志銘先生

●我的兒子買了五行操給我,隨著音樂節奏韻律跟著動,真的很方便,好像請吳德勝老師回家一對一指導......林女士

●平常沒有空到戶外運動,現在透過光碟影片,動到微出汗,感覺真好.....許耀勝先生

●我是程式設計師,整天打電腦少活動,覺得筋骨僵硬,跳一跳五行操真舒服......呂曉薇小姐

●我已經配合五行健身操持續運動兩週了,真心推薦想要健康的朋友來嘗試,真的簡單易學.....鄭女士

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●全省各地民眾、各大醫院、早覺會、學校機關團體、公司行號........彰化向陽社區、國際佛光會埔墘分會 、台北縣火金姑社會關懷協會、慈濟醫院、富光國中、芭里國小、臺北市立師範學院、國寶集團、長庚醫院、聖保羅醫院.....都在作五行健康操!

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