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喝蔬菜湯體質常見問題
◆.我對五行蔬菜湯及糙米湯有興趣,但我想請問五行蔬菜湯是否會寒,在飲用這兩種時,是否要考慮個人體質?
◆.答:請放心，蔬菜湯健康法安全無副作用，以平時保健而言，飲用每日1-2包，並不會太過生冷，其實即使是全素的師父，也有長達十餘年持續飲用蔬菜湯的事實，因為其中所含的五種蔬菜素材都是日常可食的蔬菜，並不是藥物，但組合在一起卻又能夠發揮調理身體體質的良好效果，也因此廣受肯定歷久不衰。
以台灣亞熱帶悶熱的氣候，其實許多人都會有燥熱上火的現象，蔬菜湯是屬於清涼性食物，可以發揮良好效果，而且許多人往往是吃得精緻，但卻飲食不均衡，水分及蔬菜類養分攝取不足，蔬菜湯並不是藥物，成份都是由日常可食的蔬菜，自然蘊含豐富養份，如營養素中的葉綠素、葉酸及礦物質微量元素等，都是身體所最需要的。
糙米茶是屬於溫熱性食物，如果自覺體質虛寒的人就要多喝屬於溫熱的糙米茶，尤其一大早一杯上午500CC溫熱糙米茶，可以攝取白米中所缺乏的糙米膳食纖維，更促進腸道蠕動使排便順暢，可謂一舉數得，是注重生機飲食養生的好搭檔。
建議您在早上起床時，先飲用一杯上午500CC溫熱糙米茶，其中所含的糙米膳食纖維對腸胃健全相當有幫助，然後在上午9點到下午五點中間時段，再燜泡1-2包600CC蔬菜湯，代替開水飲用，若平常肚子會脹氣腹瀉者，剛開始時，蔬菜湯飲用量不要多，分多次飲用，晚上下午五點以後，可停止飲用蔬菜湯；如此搭配飲用糙米茶與蔬菜湯，不但可以避免蔬菜湯涼性，更可以獲得兩者的好處。蔬菜湯糙米茶會參與能量代謝，使身體年輕化，使精神旺盛，養顏美容。
◆請問本身要如何測出寒性或是燥性體質？
若是燥性體質是不是只須喝蔬菜湯可不搭糙米茶？
◆.答:中醫所謂：【陰陽失調即是病】，人的體質會因飲食、氣溫、疾病、心情、睡眠•••等改變的。所以每個人都必須具備了解自己體質及健康情況的知識，不能單純地把自己健康完全交給醫生處理。
有些疾病剛開始只有一些微不足道的警訊，例如：火氣大、貧血、體虛盜汗、手腳冰冷、口臭•••等，看似不起眼的小毛病，人們鮮少為這些問題去看病，殊不知這些小問題是身體失調所帶來的警訊，不加以調和保健就有可能釀成大病，等到身體有明顯的病狀產生，再去就醫，有時不免為時已晚了。（許多癌症患者都是到了末期才發現的）
因此為了使身體更加健康，了解自己的體質以及改變體質的方式，就不能不重視身體所給我們的寶貴警訊。(每個人的體質都有可能改變，尤其生病的人體質變化更大)
蔬菜湯是屬於清涼性食物，糙米茶是屬於溫熱性食物。可依照個人體質，搭配蔬菜湯及糙米茶的喝法。
1.【寒性體質】
1.身體機能代謝活動衰退，抵抗力減弱。2.體溫不足，手腳常冰冷。3.臉色蒼白，貧血怕冷。4.精神萎靡，行動無力。5.常腹瀉下痢。6.喜喝熱飲，尿量多而色淡。7.婦女生理週期常過遲。8.舌頭白苔。
[飲用方法]
每天飲1~2包蔬菜湯，1包糙米茶。
2.【虛性體質】
1.體虛盜汗，手心常濕，晚上常流冷汗。2.元氣不足，對病毒抵抗力減弱，免疫力差。3.臉色蒼白，行動無力，臨床上體弱多病者多
屬虛性體質。4.與寒性體質十分類似，其最大特色是會流冷汗。
[飲用方法] 每天飲1~2包蔬菜湯，1包糙米茶。虛寒體質沖泡糙米茶最好加入三片人參，補虛效果甚佳。
3.【實性體質】
1.身體缺乏排毒的功能，即排便、排尿、排汗均有障礙。2.內臟有積熱，鬱積大量廢物。3.抗病力夠，對病毒仍有足夠撲滅能力。4.體力充沛而無汗，經常便秘，尿量不足。
[飲用方法] 每天飲蔬菜湯2-3包。身體強壯之人，患病初期多屬實症，暫時不能飲用糙米茶。疾病患者，經一段時間後，體質會慢慢轉寒，再視情況增加糙米茶。
4.【燥熱性體質】
1.體內水分不足，口渴體燥，尿液色濃。2.婦女月經量少或提前。3.經常便秘、口臭、口乾舌燥。4.顏面潮紅，眼睛充血，身體易上
火、發炎、滿面長痘。
[飲用方法] 每天飲蔬菜湯3-4包。燥熱性體質的人就是身體缺水。不宜喝糙米茶，可多喝蔬菜湯。
注意事項：
1. 蔬菜湯裡有兩大類養分是對立的：一、為維生素、葉酸、葉綠素是怕高溫的，沖煮愈久，流失愈嚴重。二、為礦物質，沖煮久一點才能萃取出來。所以燥熱性體質的人，不能沖煮太久。沖約30分鐘，煮約20分鐘。寒性體質的人，沖煮約1小時較好。
2. 體質虛寒的人就要多喝屬於燥熱的糙米茶；實性與燥熱性體質的人就要多喝屬於清涼性的蔬菜湯。
◆請問喝蔬菜湯是否會有排毒作用,已服用一個月左右身體已經反應出紅癢現象,有時身體也有會暈昡感覺,這些症狀是否代表身體某個部位所隱含的含意？
◆.答:一般會有明顯好轉反應者，大多是已經有重症或習慣吃藥物者(例如一感冒就買成藥吃)，導致體質弱化之調整，若是平時沒有運動流汗或是喝水量不足，身體累積的雜質無法順利排出，就會囤積在體內。
飲用菜湯後，幫助身體新陳代謝氣血順暢，自然會有打通時的好轉反應，若是身體哪個部位有阻塞不健康時，的確會在那些位置產生較明顯的某些反應，我們會建議您把它當作善意的提醒，因為當我們習慣用壓抑而非排除疏導的方法對待自己的身體時，往往用特效藥物壓抑疾病的產生，長期下來，反而弱化了身體防衛系統。
一般新陳代謝的好轉反應，是身體自然調整體質的狀態，這些反應會隨著身體之健康漸漸減緩，有時反應不是一直持續著，而是呈現波幅性的反應，大概在1~2星期左右即會消失；建議您可以持續飲用，每天至少維持喝1包的習慣，循序漸進，並建議搭配適當運動流汗，例如每天作15~30分鐘健康操會更好。
◆.問:我連續喝了蔬菜湯(方便包 )後，四肢出現疹子 ，是什麼原因呢？
◆.答:您所提之症狀，屬於身體不平衡現象的警訊顯示，有機醫學專家姜淑惠醫師曾提到，身體清除不需要之雜質廢物，其管道為經由大小便、流汗、打噴嚏流鼻水、咳嗽、流淚、歡笑、運動.....等等排泄疏解方式，以期達成其平衡。這些負責排泄的器官，如果功能減弱時，腸道不通暢易便秘或腹瀉、汗腺阻塞易發癢或起疹子等等。中醫的理論亦認為：虛性體質係由於氣血循環運行不暢，阻遏氣血流通而發為冰冷、麻木，或發癢等症狀！
暫時性好轉反應會隨著身體之適應漸漸減緩，有時反應不是一直持續著，而是呈現波幅性的反應，大概在7∼20天左右即會消失；蔬菜湯可協助您調整本身生理機能之狀況，是天然的植物性輔助食品，可促進新陳代謝、調節生理機能，無副作用，建議您可以持續飲用，循序漸進達到健康。
建議您最好能配合每日持續做健身操及柔軟運動，讓氣血循環運行順暢，最好做到微出汗(配合五行健康操15~30分鐘即可微出汗)，並搭配補給溫熱性食物，推廣中心備有糙米茶(炙糙米)即是適當的溫熱平衡品，立石和院長研究陰陽平衡整體健康，即是推薦蔬菜湯搭配糙米茶的組合，相信實踐蔬菜湯糙米茶+健身操會有效調整您的問題。
