常見問題Ｑ＆Ａ精華集
聲明：本站遵循衛生署規定，僅作產品資訊提供，常見問題內容僅供交流參考，不具任何醫療目的或效果宣示。 坊間各排行暢銷書均有詳細介紹，例如世茂『元祖蔬菜湯強健法』、青春『蔬菜湯健康法的效果與實例』，廣受肯定，建議參閱。
蔬菜湯飲食搭配常見問題
◆請問蔬菜湯強健法書中提到,需避免魚.蛋.奶.肉這些食物,真的不能吃嗎?
◆.答:元祖蔬菜湯書中所提，飲用蔬菜湯需避免魚、蛋、奶、肉這些食物，請盡可能在日常飲食上有所節制。
聲明：本站遵循衛生署規定，僅作產品資訊提供，常見問題內容僅供交流參考，不具任何醫療目的或效果宣示。 坊間各排行暢銷書均有詳細介紹，例如世茂『元祖蔬菜湯強健法』、青春『蔬菜湯健康法的效果與實例』，廣受肯定，建議參閱。
蔬菜湯飲食搭配常見問題
◆請問蔬菜湯強健法書中提到,需避免魚.蛋.奶.肉這些食物,真的不能吃嗎?◆.答:元祖蔬菜湯書中所提，飲用蔬菜湯需避免魚、蛋、奶、肉這些食物，請盡可能在日常飲食上有所節制。
現在大家都吃得太營養，攝取了過多的魚肉蛋奶類食品；同樣吃魚.蛋.奶.肉這些食物，年輕健康的人因為身體新陳代謝功能良好，可以順暢的吸收養分及排除廢物，囤積體內的雜質較少，因此感覺不出害處，但是當年齡較大，身體代謝功能退化，肉奶蛋類中富含的飽和性油脂和膽固醇，會使我們的血管壁粘附一層油膩膩的東西，日復一日，當血管壁被堵塞，使血液無法順暢流通時，就成為引發了種種文明病及重症的重要原因之一。
我們綜合立石和博士、雷久南博士、姜淑惠醫師、李秋涼女士的觀點，摘要簡述如下:
1.穀、蔬、果、芽四大類，如同飲食金字塔 (全穀類位於金字塔底部)，要均衡調配。
2.飲食把握四低一高(低油、低鹽、低糖、低蛋白、高纖維) 原則。
3.拒絕任何化學添加物 (防腐劑、色素、安定劑、漂白劑、瑩光劑 、味精)。
4.增加生菜、水果等生食比例。
5.不喝牛奶。
6.肉類盡量選擇深海魚類。
7.建立良好生活習慣，戒菸、戒酒、不熬夜。
酸性體質常是各種疾病之源。唯有保持鹼性體質調節生理機能，才是健康的指標。習慣吃大魚大肉與精緻食物，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源，去調整體質，才是根本解決之道。
