標準體重表,成年人之理想體重範圍
標準體重計算與理想體重表
體重與健康有密切的關係，體重過重容易引起糖尿病、高血壓和心血管疾病等慢性病；體重過輕會使抵抗力降低，容易感染疾病。維持理想體重是維護身體健康的基礎，個人的理想體重請參閱附表。
維持理想體重應從小時候開始，建立良好的飲食習慣及有恆的運動是最佳的途徑。
女性身高體重指數(BMI值)計算
BMI ＝體重（公斤）÷身高（公尺）÷身高（公尺）
體重過輕： BMI ＜ 18.5
理想體重： BMI 18.5 ∼ 24
體重過重： BMI 24 ∼ 27
肥胖： BMI ＞ 27 或腰圍超過 80 公分（ 31.5 吋）
標準體重,成年人之理想體重範圍
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身高(公分) |
理想體重範圍(公斤) |
身高(公分) |
理想體重範圍(公斤) |
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145 |
39.0-50.5 |
166 |
51.0-66.0 |
|
146 |
39.0-51.0 |
167 |
51.5-67.0 |
|
147 |
40.0-52.0 |
168 |
52.0-68.0 |
|
148 |
40.5-52.5 |
169 |
53.0-68.5 |
|
149 |
41.0-53.0 |
170 |
53.5-69.0 |
|
150 |
41.5-54.0 |
171 |
54.0-70.0 |
|
151 |
42.0-55.0 |
172 |
54.5-71.0 |
|
152 |
42.5-55.5 |
173 |
55.0-72.0 |
|
153 |
43.0-56.0 |
174 |
56.0-72.5 |
|
154 |
43.5-57.0 |
175 |
56.5-73.5 |
|
155 |
44.5-57.5 |
176 |
57.0-74.0 |
|
156 |
45.0-58.0 |
177 |
58.5-76.0 |
|
157 |
45.5-59.0 |
178 |
58.5-76.0 |
|
158 |
46.0-60.0 |
179 |
59.0-77.0 |
|
159 |
46.5-60.5 |
180 |
60.0-77.5 |
|
160 |
47.0-61.5 |
181 |
60.5-78.5 |
|
161 |
48.0-62.0 |
182 |
61.0-79.5 |
|
162 |
48.5-63.0 |
183 |
62.0-80.0 |
|
163 |
49.0-64.0 |
184 |
62.5-81.0 |
|
164 |
49.5-64.5 |
185 |
63.0-82.0 |
|
165 |
50.0-65.0 |
186 |
64.0-83.0 | |
備註：
1. BMI(Body Mass Index，身體質量指數) = 體重（公斤）／身高平方（公尺平方）。
2. 理想體重範圍為BMI=18.5-24。
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資料來源：行政院衛生署衛教宣導
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