五行蔬菜湯,糙米茶,常見問題FAQ

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網站聲明:五行湯,糙米茶(玄米茶)健康法是天然健康飲品,不是藥物,無藥物副作用。五行蔬菜湯,糙米茶的功效,幫助調整體質,調節生理機能,使排便順暢.....。本網站資料僅供產品說明之用,不做為醫療指示。

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五行健康操常見問題Q&A精華集

感謝「五行健康操」創辦人!現本單位同仁已熱烈響應推動。請問做「五行健康操」有何應注意事項?

.答:您好,五行健康操不分年齡,男女老少皆可做,是吳德勝老師參考國術、香功、氣功、韻律操之精要改良編排而成的,對關節的影響相當小,其中只有第十式"鯉躍龍門"之動作需要類似跳繩般跳躍,這個動作您可以視身體狀況,以雙膝微曲代替跳躍即可。剛開始不一定要做滿十八式,配合音樂與指示,從5分鐘做到完整15分鐘都可以。簡單易學,輕鬆有勁,有效促進新陳代謝與活力,健康天天有進步。

不論初學五行健康操、太極拳、香功、國術.....或其他各類功法等,初學者不分年齡, 若平時較少規律運動,或因姿勢重心不太正確時,需調整姿勢重心,因為人體常會不自覺的重心往前傾,調整過後即可改善,以避免都不運動更會造成退化。

歸納重點如下:
1. 兩足貼地:調整正確的姿勢,兩足前後腳掌(全腳掌)貼地,全身重量自然而然沉入腳底。
2. 放鬆肩膝:運動時放鬆肩膀,也放鬆膝蓋,用力位置正確,訓練日久即能產生柔軟性及韌度。
3. 重心要穩:確認身體中心和重心不偏差,不要往前傾。

五行健康操的禁忌 :

1. 飲酒後、飯後一小時內不要做任何運動。

2. 孕婦不宜做此運動。

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五行健康操不限場地,簡單好學效果好,已在全台各地掀起健康風潮,感謝應全省眾多愛用者熱烈迴響,為服務眾多老朋友跟新朋友的要求,現在已開始供應五行健康操歌曲帶動CD光碟 ,歡迎舊雨新知踴躍訂購!

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