標準體重表,成年人之理想體重範圍

標準體重計算與理想體重表

體重與健康有密切的關係,體重過重容易引起糖尿病、高血壓和心血管疾病等慢性病;體重過輕會使抵抗力降低,容易感染疾病。維持理想體重是維護身體健康的基礎,個人的理想體重請參閱附表。

維持理想體重應從小時候開始,建立良好的飲食習慣及有恆的運動是最佳的途徑。

女性身高體重指數(BMI值)計算

BMI =體重(公斤)÷身高(公尺)÷身高(公尺)
體重過輕: BMI < 18.5
理想體重: BMI 18.5 ~ 24
體重過重: BMI 24 ~ 27
肥胖: BMI > 27 或腰圍超過 80 公分( 31.5 吋)

標準體重,成年人之理想體重範圍

身高(公分) 理想體重範圍(公斤)
14539.0-50.5
14639.0-51.0
147 40.0-52.0
148 40.5-52.5
149 41.0-53.0
150 41.5-54.0
151 42.0-55.0
152 42.5-55.5
153 43.0-56.0
154 43.5-57.0
155 44.5-57.5
156 45.0-58.0
157 45.5-59.0
158 46.0-60.0
159 46.5-60.5
160 47.0-61.5
161 48.0-62.0
162 48.5-63.0
163 49.0-64.0
164 49.5-64.5
165 50.0-65.0
身高(公分) 理想體重範圍(公斤)
166 51.0-66.0
167 51.5-67.0
168 52.0-68.0
169 53.0-68.5
170 53.5-69.0
171 54.0-70.0
172 54.5-71.0
173 55.0-72.0
174 56.0-72.5
175 56.5-73.5
176 57.0-74.0
177 58.5-76.0
178 58.5-76.0
179 59.0-77.0
180 60.0-77.5
181 60.5-78.5
182 61.0-79.5
183 62.0-80.0
184 62.5-81.0
185 63.0-82.0
186 64.0-83.0


備註:

1. BMI(Body Mass Index,身體質量指數) = 體重(公斤)/身高平方(公尺平方)。

2. 理想體重範圍為BMI=18.5-24。

資料來源:行政院衛生署衛教宣導

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